どうも、PAROです！ 今週末は、市の運動施設のトレーニング施設での筋トレを始めました。 自宅での、自重トレーニングと、ダンベルトレーニングを中心に今までやっていましたがどうしても鍛えられない部位が出てきたため、なるべく費用を掛けずにマシンを使…