どうも、PAROです！ 今週末は、市の運動施設のトレーニング施設での筋トレを始めました。 自宅での、自重トレーニングと、ダンベルトレーニングを中心に今までやっていましたがどうしても鍛えられない部位が出てきたため、なるべく費用を掛けずにマシンを使…

みなさん、運動してますか。 私は、走るなどはたまにするのですがさすがに毎日やるのは大変。 なので、10分ですが簡単にできる「MuscleWatching」さんの動画を見て まずは、10分運動してます。これでやる気になったら追加で もう10分の別の動画を見ています…