新しいことを継続的にする工夫として私が取り入れているのは、 「まず、数秒でもいいのでやってみること」 「自分の習慣を振り返る」 「そして、その行動の中から感情的に無理なくできることをやる」 この３点を大切にしている。 よく継続のするための〇〇の…