みなさん、運動してますか。 私は、走るなどはたまにするのですがさすがに毎日やるのは大変。 なので、10分ですが簡単にできる「MuscleWatching」さんの動画を見て まずは、10分運動してます。これでやる気になったら追加で もう10分の別の動画を見ています…