とりあえず歩けば、前向きになる話

思い詰めたら、外に出よう

最近、ブログを書いていてテーマに詰まるようになっているのですが、考え事で行き詰った時は「動く」ことが大事だなと思います。

ブログを書く前に30分程度走り、お風呂に入りパソコンに向かうのです。

心が疲れたら、何もせず歩こう

何もしたくない。変わりたいけど、何をしたらいいかわからない。と頭の中でグルグルと思考というなの悩みがランニングをしている状態ってありませんか？

普通だと、気分転換だ！といって、いつもと違うことをする、友達と会う、読書する、旅行にいくなど考えるかもしれませんが、・・・・そういったことをではなく、「ただ歩く」ことから始めてみませんか。

運動による精神面に良い影響を与える効果はあると言われています。

まとめ

気分が落ち込んだり、壁にぶつかったら靴を履いて外に出ましょう。最初は、ダルい気持ちも歩きだしていくと自然と20分と歩いてしまったりするものです。

心のエネルギーを取り戻すために、一旦頭の中から「悩み」を忘れ、身体に刺激を与えてみてください。

今日はこのへんで。

ではでは。